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SELBSTVERTRAUEN.
Wir sehen und hören dieses geheimnisvolle Wort überall.
Aber warum ist es so wichtig?
Manche sagen, es sei der Schlüssel zum Glücklichsein und das beste Werkzeug für den Erfolg.
Wie die preisgekrönte Lebensberaterin Lindsey Hood in ihrer Studie feststellt: "Selbstvertrauen hat viele Vorteile, aber laut ihrer Studie liegen die Hauptgründe für Selbstvertrauen darin, dass die Menschen keine Angst mehr vor dem Urteil anderer haben, dass sie ihre eigene Meinung schätzen und dass sie sich als ihr wahres, authentisches Ich zeigen. Menschen, die sich als selbstbewusst bezeichnen, haben eine gute Körperhaltung und eine positive Energie oder Ausstrahlung."
Gewinnen Sie also an Selbstvertrauen, wenn Sie älter werden? Nun, das Selbstwertgefühl erreicht seinen Höhepunkt im Alter von etwa 60 Jahren und nimmt dann ab.
Leider bestimmt bei uns Frauen oft unser physisches Erscheinungsbild, wie selbstbewusst wir sind. Wenn wir also über Selbstwertgefühl sprechen, konzentrieren sich die meisten von uns auf das, was physisch mit unserem Körper, unserer Haut, unserer Gesundheit passiert...
Aber es gibt so viel mehr zu beachten als nur die Veränderungen in unserem Körper.
Nach 50 Jahren Selbstvertrauen zu finden, ist eine große Aufgabe. Und in diesem Blog werden wir die verschiedenen Wege dorthin erkunden.
Beginnend mit.... Verlassen Sie Ihre Komfortzone!
Wählen Sie etwas, das Sie inspiriert!
Selbstvertrauen nach 50 zu finden, beginnt damit, dass man Aktivitäten, die man früher nicht gemacht hat, mit mehr Freude, Vergnügen und Liebe ausübt! Zwingen Sie sich nicht, Dinge zu tun, die Sie nicht mögen.
Wenn Sie diese Herausforderung meistern, fühlen Sie sich zufrieden und setzen Dopamin frei - den chemischen Botenstoff, der für ein gutes Gefühl im Körper sorgt. Es hilft uns, uns zu konzentrieren, Dinge interessant zu finden, und spielt eine große Rolle dabei, wie wir Freude empfinden.
Beginnen Sie mit etwas Kleinem, z. B. einen Monat lang zweimal pro Woche zu meditieren. Vielleicht haben Sie sich vorgenommen, gesünder zu leben und eine produktive Morgenroutine zu entwickeln - fordern Sie sich selbst heraus, diese 2 Wochen lang einzuhalten. Probieren Sie einmal pro Woche ein neues Rezept aus.
Es gibt keine Einschränkungen!
Denken Sie einfach an etwas, das Sie schon immer tun wollten, und machen Sie es JETZT! Ohne zu zögern.
Wählen Sie etwas, das Sie inspiriert!
Selbstvertrauen nach 50 zu finden, beginnt damit, dass man Aktivitäten, die man früher nicht gemacht hat, mit mehr Freude, Vergnügen und Liebe ausübt! Zwingen Sie sich nicht, Dinge zu tun, die Sie nicht mögen.
Wenn Sie diese Herausforderung meistern, fühlen Sie sich zufrieden und setzen Dopamin frei - den chemischen Botenstoff, der für ein gutes Gefühl im Körper sorgt. Es hilft uns, uns zu konzentrieren, Dinge interessant zu finden, und spielt eine große Rolle dabei, wie wir Freude empfinden.
Beginnen Sie mit etwas Kleinem, z. B. einen Monat lang zweimal pro Woche zu meditieren. Vielleicht haben Sie sich vorgenommen, gesünder zu leben und eine produktive Morgenroutine zu entwickeln - fordern Sie sich selbst heraus, diese 2 Wochen lang einzuhalten. Probieren Sie einmal pro Woche ein neues Rezept aus.
Es gibt keine Einschränkungen!
Denken Sie einfach an etwas, das Sie schon immer tun wollten, und machen Sie es JETZT! Ohne zu zögern.
Etwas zu tun, was man noch nie getan hat, scheint zunächst beängstigend zu sein, aber das Gefühl, wenn man seine Angst und seine Grenzen überwunden hat, ist ermutigend!
Es ist leicht, in eine Routine zu verfallen, und ein Nebenprodukt der Alltäglichkeit ist der Verlust des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten nach 50.
Aber Sie haben endlich mehr Zeit für sich selbst, also geben Sie sich nicht mit dem Gedanken zufrieden, auf der Couch zu schlafen. Es gibt so viele Dinge im Leben, die man noch lernen und ausprobieren kann. Haben Sie keine Angst, das Leben in vollen Zügen zu genießen!
Probieren Sie neue Dinge aus, die Sie reizen. Lernen Sie eine neue Sprache, probieren Sie Make-up-Tutorials auf YouTube aus, verbringen Sie Zeit mit Ihren Freundinnen, suchen Sie sich ein neues Hobby! Auf diese Weise werden Sie mehr Mut und mehr Selbstvertrauen entwickeln.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, neue Dinge auszuprobieren, werden Sie glücklicher und energiegeladener sein. Es erfordert Mut, neue Dinge auszuprobieren.
Auch wenn Sie anfangs scheitern - geben Sie nicht auf. Die Überwindung von Misserfolgen und der Erfolg bei etwas Neuem wird Ihr Selbstvertrauen auf ein neues Niveau heben!
Unangenehme Themen, schwierige Gespräche, Ressentiments...
Wenn es darum geht, über diese Dinge zu sprechen oder um des Friedens willen "loszulassen", würden sich die meisten Menschen dafür entscheiden, sich nicht auf eine konfrontative Situation einzulassen und zu schweigen.
Aber wir müssen für uns selbst eintreten!
Das bedeutet nicht, dass wir immer mit jedem streiten müssen, um unsere Rechte zu beweisen, aber darüber zu sprechen, wie wir uns fühlen, trägt viel dazu bei, die Beziehungen zu uns selbst und zu den Menschen um uns herum zu verbessern.
Auch wenn es beängstigend ist - behalten Sie nicht alles für sich. Denken Sie darüber nach, was Sie sagen wollen oder wie Sie sich in einer bestimmten Situation gefühlt haben. Schreiben Sie es auf.
Sie können sogar üben, Ihre Meinung und Ihre Gefühle laut zu äußern, und den Mut aufbringen, unangenehme Gespräche zu führen.
Sie werden sehen, dass diese Dinge mit der Zeit nicht mehr so unangenehm für Sie sein werden.
Und Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl werden steigen, wenn Sie sich immer wieder für sich selbst einsetzen und damit beweisen, dass Sie sich selbst schätzen und lieben.
Der Mut, den Sie bekommen, wird Ihr Selbstvertrauen in die Höhe schnellen lassen. ❤️
Unangenehme Themen, schwierige Gespräche, Ressentiments...
Wenn es darum geht, über diese Dinge zu sprechen oder um des Friedens willen "loszulassen", würden sich die meisten Menschen dafür entscheiden, sich nicht auf eine konfrontative Situation einzulassen und zu schweigen.
Aber wir müssen für uns selbst eintreten!
Das bedeutet nicht, dass wir immer mit jedem streiten müssen, um unsere Rechte zu beweisen, aber darüber zu sprechen, wie wir uns fühlen, trägt viel dazu bei, die Beziehungen zu uns selbst und zu den Menschen um uns herum zu verbessern.
Auch wenn es beängstigend ist - behalten Sie nicht alles für sich. Denken Sie darüber nach, was Sie sagen wollen oder wie Sie sich in einer bestimmten Situation gefühlt haben. Schreiben Sie es auf.
Sie können sogar üben, Ihre Meinung und Ihre Gefühle laut zu äußern, und den Mut aufbringen, unangenehme Gespräche zu führen.
Sie werden sehen, dass diese Dinge mit der Zeit nicht mehr so unangenehm für Sie sein werden.
Und Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl werden steigen, wenn Sie sich immer wieder für sich selbst einsetzen und damit beweisen, dass Sie sich selbst schätzen und lieben.
Der Mut, den Sie bekommen, wird Ihr Selbstvertrauen in die Höhe schnellen lassen. ❤️
